金岳霖是我国著名的哲学家和逻辑学家，早年曾留学英美。回国后，他于1926年创办清华大学哲学系，被誉为“中国哲学界第一人”。学贯中西的他，不仅治学有方，而且养生有术，以90岁之高龄，为我们诠释了他个性鲜明的生活艺术和养生智慧。在此，我们不妨将其称为“金式养生法”。

金式习惯：能吃能睡，养精蓄锐

金岳霖有个能吃能睡的好习惯。饮食方面，金老堪称中西贯通的美食家。海外留学归来的日子里，金岳霖曾专门聘请了一位西餐师，特意为其制作西式餐点。可金老一生最钟情的还是中餐，无论谈到湘菜、粤菜、川菜，还是提及腊肉、鸡油冬笋等特色小吃，金老都头头是道、如数家珍。谈及饮食习惯，金老常说：“我的日常饮食，几十年来都是一荤一素。”荤素搭配，既能保证口味，又能均衡营养，科学合理，相得益彰。金老平时最喜欢吃胡萝卜丝和丝瓜汤。此外，他还喜吃李子、荔枝、甜瓜等水果。谈到睡眠，金老曾戏言，即使耗子在边上“开运动会”，他也照睡不误。丰富的营养加上充足的睡眠，自然能使每一天都能保持充沛旺盛的精力。

金式心态：乐观开怀，风趣幽默

良好心态之于养生，其作用恐怕丝毫也不亚于鱼对水的依赖和需求。清代名医叶天士说：“心胸常开阔，年岁活一百。”对此，金岳霖也有足够的认知。谈到自己的心态，金老曾经坦言，他喜欢笑，他这一生，无论什么时候，都是乐观的。金岳霖整天沉溺于紧张的工作、学习和欢愉的生活之中，从来不为名利之事与人斤斤计较。即使晚年重病在身时，也不忘自我安慰道：“这几天我能从沙发走到屋门了，又进了一步。”此外，金岳霖还是一个很有幽默感的人，生活中关于他的趣闻轶事也比比皆是。西南联大时，一次学生请他讲小说和哲学的关系，不料，最后他得出的结论竟然是小说和哲学没有关系。

金式情致：童心不老，好玩喜乐

金岳霖不但兴趣众多、爱好广泛，而且童心不老、好玩喜乐，从而让业余生活不至于被枯燥无味的哲学研究所束缚。相反，玩乐之中，不仅让丰富多彩的生活充满欢声笑语，更有利于身心健康、延年益寿。就算老年之际，金岳霖身上仍然显露着一股朝气蓬勃、天真无邪的孩子气。一生酷爱斗鸡、斗蛐蛐的他，家中总要养几只大公鸡和小蛐蛐。有时难免会出现与鸡共餐的情景，每当此时，他总是不急不恼、安之若素地看着公鸡大模大样地啄食桌上菜肴。正如他自己所说：“所谓返老还童，其实说的也是长寿秘诀，不想老，就得有颗天真的童心。”

金式境界：高调治学，低调做人

作为中国现代少数拥有自己完整学术体系的哲学家之一，金岳霖既是当之无愧的泰斗，也是桃李满天下的教育家。尽管如此，可生活中的金老，依然那么低调谦虚、安于淡泊。弥留之际，他在遗嘱中向大家真情告别：我死之后，请在我的存折中提出三千元献给党。请不要开追悼会，骨灰请让清风吹走。臻于完美的人生境界，让金老养成了博学善思、经常用脑的好习惯，也形成了与世无争、坦荡从容的处世观，这无疑极大地有益于身体健康。

金岳霖是我国著名的哲学家和逻辑学家，早年曾留学英美。回国后，他于1926年创办清华大学哲学系，被誉为“中国哲学界第一人”。学贯中西的他，不仅治学有方，而且养生有术，以90岁之高龄，为我们诠释了他个性鲜明的生活艺术和养生智慧。在此，我们不妨将其称为“金式养生法”。金式习惯：能吃能睡，养精蓄锐金岳霖有个能吃能睡的好习惯。饮食方面，金老堪称中西贯通的美食家。海外留学归来的日子里，金岳霖曾专门聘请了一位西餐师，特意为其制作西式餐点。可金老一生最钟情的还是中餐，无论谈到湘菜、粤菜、川菜，还是提及腊肉、鸡油冬笋等特色小吃，金老都头头是道、如数家珍。谈及饮食习惯，金老常说：“我的日常饮食，几十年来都是一荤一素。”荤素搭配，既能保证口味，又能均衡营养，科学合理，相得益彰。金老平时最喜欢吃胡萝卜丝和丝瓜汤。此外，他还喜吃李子、荔枝、甜瓜等水果。谈到睡眠，金老曾戏言，即使耗子在边上“开运动会”，他也照睡不误。丰富的营养加上充足的睡眠，自然能使每一天都能保持充沛旺盛的精力。金式心态：乐观开怀，风趣幽默良好心态之于养生，其作用恐怕丝毫也不亚于鱼对水的依赖和需求。清代名医叶天士说：“心胸常开阔，年岁活一百。”对此，金岳霖也有足够的认知。谈到自己的心态，金老曾经坦言，他喜欢笑，他这一生，无论什么时候，都是乐观的。金岳霖整天沉溺于紧张的工作、学习和欢愉的生活之中，从来不为名利之事与人斤斤计较。即使晚年重病在身时，也不忘自我安慰道：“这几天我能从沙发走到屋门了，又进了一步。”此外，金岳霖还是一个很有幽默感的人，生活中关于他的趣闻轶事也比比皆是。西南联大时，一次学生请他讲小说和哲学的关系，不料，最后他得出的结论竟然是小说和哲学没有关系。金式情致：童心不老，好玩喜乐金岳霖不但兴趣众多、爱好广泛，而且童心不老、好玩喜乐，从而让业余生活不至于被枯燥无味的哲学研究所束缚。相反，玩乐之中，不仅让丰富多彩的生活充满欢声笑语，更有利于身心健康、延年益寿。就算老年之际，金岳霖身上仍然显露着一股朝气蓬勃、天真无邪的孩子气。一生酷爱斗鸡、斗蛐蛐的他，家中总要养几只大公鸡和小蛐蛐。有时难免会出现与鸡共餐的情景，每当此时，他总是不急不恼、安之若素地看着公鸡大模大样地啄食桌上菜肴。正如他自己所说：“所谓返老还童，其实说的也是长寿秘诀，不想老，就得有颗天真的童心。”金式境界：高调治学，低调做人作为中国现代少数拥有自己完整学术体系的哲学家之一，金岳霖既是当之无愧的泰斗，也是桃李满天下的教育家。尽管如此，可生活中的金老，依然那么低调谦虚、安于淡泊。弥留之际，他在遗嘱中向大家真情告别：我死之后，请在我的存折中提出三千元献给党。请不要开追悼会，骨灰请让清风吹走。臻于完美的人生境界，让金老养成了博学善思、经常用脑的好习惯，也形成了与世无争、坦荡从容的处世观，这无疑极大地有益于身体健康。

文章来源：《清华大学学报》 网址: http://www.qhdxxbzz.cn/qikandaodu/2020/1015/362.html

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